Lépj be a Jógkaland mesevilágába!
Jógás játékok és online workshopok tudatos szülőknek és oktatóknak. Ismerjétek meg játékosan a jógázás örömteli, fejlesztő, feszültségoldó hatásait és építsétek fel saját biztonságos belső világotokat!
Különleges
Online
Szülőknek,
Játékaink a gyakorlatban
Akik már tőlünk vásároltak
" Azt hisszük, én is azt hittem, hogy a jóga nem köt le egy 4 éves örökmozgót. Hogy az túl lassú neki. Az én kisfiam az élő példa az ellentettjére, aki bár falja a könyveket, a meséket, a történeteket, de a Jógakalandos mesekönyvekben valahogy sokszor át kell ugranunk az eseményeket és jógáznunk kell. "Nézd Anya, ezt is meg tudom csinálni!" mondja és mutatja a gyakorlatokat - ő nekem. És máris jobb kedvű, magabiztosabb, nyugodtabb, és nem csak arra a pár percre, amíg elővesszük a könyvet."
Zubor RozáliIgenAnya 
" Kornéllal már nagyon korán belekóstoltunk a jógakalandokba, 2 éves múlt, amikor elkezdtük az Erdei jógakaland mesekönyvvel. Csak lazán, jókat nevetünk, nagyon élvezi, hogy Ő is részt vesz a történetben, szépen megmozgatja a könyv! Az egyensúllyal, koordinációval vannak problémái a hipoton izomzat miatt, de a jógában óriási sikerélménye van:) Amellett, hogy visszaköszönnek a gyógytornás gyakorlatok a könyvben, az esti rutin része is lehet ez a vidám játék, ráadásul olyan értékeket tudok általa megtanítani Kornélnak, amelyek nagyon fontosak az életben! Köszönjük:) "
Anita 
" Amint előveszem a jógás társasjátékot, a kisunokám már hozza is a jógaszőnyeget, hogy csináljuk meg a benne található gyakorlatokat. Tünemény, amilyen lelkesen mozog és magyaráz közben. Azt szeretem a legjobban az egészben, hogy értékes időt töltünk így együtt, na és persze legalább én is mozgok egy kicsit:) "
Gabi 
" Az ovis szünetben sokat segítettek a jógakaland játékai, mert sikerült velük lekötnöm a lányaimat. Szofi kifejezetten imádja, főleg a kártyát, mert játék és mozgás is egyben, és végre nem nekem kell kitalálnom, hogy mit csináljunk, plusz az én életembe is bele tud csempészni egy kis mozgást! "
Dária 
Előző
Következő
Játékaink a gyakorlatban
Akik már tőlünk vásároltak
" Azt hisszük, én is azt hittem, hogy a jóga nem köt le egy 4 éves örökmozgót. Hogy az túl lassú neki. Az én kisfiam az élő példa az ellentettjére, aki bár falja a könyveket, a meséket, a történeteket, de a Jógakalandos mesekönyvekben valahogy sokszor át kell ugranunk az eseményeket és jógáznunk kell. "Nézd Anya, ezt is meg tudom csinálni!" mondja és mutatja a gyakorlatokat - ő nekem. És máris jobb kedvű, magabiztosabb, nyugodtabb, és nem csak arra a pár percre, amíg elővesszük a könyvet."
Zubor RozáliIgenAnya
" Kornéllal már nagyon korán belekóstoltunk a jógakalandokba, 2 éves múlt, amikor elkezdtük az Erdei jógakaland mesekönyvvel. Csak lazán, jókat nevetünk, nagyon élvezi, hogy Ő is részt vesz a történetben, szépen megmozgatja a könyv! Az egyensúllyal, koordinációval vannak problémái a hipoton izomzat miatt, de a jógában óriási sikerélménye van:) Amellett, hogy visszaköszönnek a gyógytornás gyakorlatok a könyvben, az esti rutin része is lehet ez a vidám játék, ráadásul olyan értékeket tudok általa megtanítani Kornélnak, amelyek nagyon fontosak az életben! Köszönjük:) "
Anita
" Amint előveszem a jógás társasjátékot, a kisunokám már hozza is a jógaszőnyeget, hogy csináljuk meg a benne található gyakorlatokat. Tünemény, amilyen lelkesen mozog és magyaráz közben. Azt szeretem a legjobban az egészben, hogy értékes időt töltünk így együtt, na és persze legalább én is mozgok egy kicsit:) "
Gabi
" Az ovis szünetben sokat segítettek a jógakaland játékai, mert sikerült velük lekötnöm a lányaimat. Szofi kifejezetten imádja, főleg a kártyát, mert játék és mozgás is egyben, és végre nem nekem kell kitalálnom, hogy mit csináljunk, plusz az én életembe is bele tud csempészni egy kis mozgást! "
Dária
Előző
Következő
Kérdések, amik
felmerülhetnek benned:
Nagyon sok pozitív visszajelzést kapunk szülőktől, akik kipróbálták már valamelyik játékunkat. A beszámolóik szerint a jógakaland és a gyerekjóga segített például a gyerekek érzelmi kitöréseinek a kezelésében, a koncentráció javításában, tanulásban, stresszoldásban, ovis beszoktatás alatt, kistesó érkezésénél, gyógypedagógiai kezelések kiegészítésében, de talán az volt a legcukibb, amikor olyan képeket kaptunk, ahol apukák, vagy nagymamák jógáztak a gyerekekkel!
A kisfiammal, Árminnal én is jógázok már, főleg a mesekönyvből és kártyajátékból, és legtöbbször ő kéri, hogy vegyük elő valamelyiket. Elképesztően megható és felemelő érzés, amikor Ő veti fel, hogy csináljuk végig a gyakorlatokat, látom, hogy közben vidám, önfeledt és boldog.
Tökéletes választás bármelyik mesekönyv+kártya csomagunk, hiszen ezzel a két játékkal összesen 27 játékos jógapózt tanulhat meg gyermeked! A mesekönyvnél egy vezetett történet segítségével, a kártyánál pedig szabad, kreatív módon:) Ezeket a csomagokat itt találod!
Ezeken kívül a legnagyobb segítség ebben az ” Így jógázz a gyermekeddel ” workshop csomagunk, amiben a segítő, gyakorlati videós tartalmakon kívül, még a jógás játékainkat is megkapjátok! Ezt a csomagot itt találod.
Minél fiatalabban elkezdenek a gyerekek megismerkedni a jógával, annál természetesebb lesz számukra ez a komplex mozgásforma, ami az életük minden területén kifejti a pozitív hatását, legyen szó például a stresszoldásról, a mozgásfejlődésről, vagy éppen a koncentrációs képességükről.
A gyermekjógát egészen pici kortól lehet alkalmazni. Már a 3 éveseknek leköthető a figyelme 5-10 perces rövid gyakorlásokra, a 6 éves gyermek pedig már 40-45 percet is boldogan végig jógázik. A jóga természetes fejlődést támogató testmozgás, így akár minden nap több alkalommal is végezhetjük.
Bátran! Jógás játékainkat kifejezettem úgy fejlesztettük ki, hogy otthon is a legnagyobb biztonságban tudjatok velük jógázni, akár van már korábbi tapasztalatotok, akár nincs. A mesékbe és játékokba szépen beleépítettük a jógás és alapozó terápiás mozdulatokat, így könnyen be lehet a segítségükkel vonni a gyerekeket a mozgásba! Nézd meg mindet egy helyen itt:)
Fontos, hogy soha sem kell szigorúan ragaszkodni a mi mese és játék kereteinkhez, lehet, hogy ezek
csak vonalvezetésként szolgálnak majd. Ha például a gyermekednek elsőre csak három mozdulat
tetszik meg valamelyik mesekönyvünkből, és azok sem sorrendben mennek, akkor legyen azokban a
mozdulatokban a legjobb, a többit majd gyakorolja később!
Minden játék leírásában odaírtuk, hogy milyen korosztálynak ajánljuk és az is, hogyan működik, de bármilyen kérdést örömmel fogadunk a hello@jogakaland.hu e-mail címen, vagy a Facebook oldalunkon üzenetben
A gyakorlatok nagy része ugyan az, csak nem tartjuk ki hosszan a pózokat, illetve az óra időtartama is kevesebb. Első sorban a mozgáson van a hangsúly nem a hibátlan póz felvételen – természetesen amikor már régóta gyakorol a gyermek akkor már a javítás is fontos része az órának. A testtartásoknak gyermekközpontú neve van, például állat, növény név, és így tovább. Alkalmazzuk a játékosságot, a humort, a mese elemeket a gyermekjóga órákon.
Idegrendszer érésében sokat tud segíteni a gyermekjóga óra.
Beszédproblémák esetén a sok fordított póz, megtámogatja a logopédiai fejlesztést.
A jóga ászanák egyik kiemelkedő erőssége a helyes testtartás megtanítása, segítése.
Feszültségoldó, önbizalom erősítő, gyermeki lelket támogató módszer.
A jóga egyszerűen rugalmassá tesz az élettel szemben! Rendszeres gyakorlásával egy olyan „érzelmi elsősegély csomagot” ad, amihez mindig hozzá nyúlhatunk, ha kifogy alólunk az egyenes talaj és jönnek az emelkedők. Felnőttként már tudjuk, milyen elkerülhetetlen nehézségek és feladatok várnak ránk, főleg onnantól kezdve, ahogy iskolások leszünk. Nagyon fontos, hogy gyermekeinket fel tudjuk készíteni ezekre, hiszen a stressz a kicsik életében is jelen van: kezdve attól, hogy átveszik a saját problémáinkkal járó feszültségeket, aztán később szembesülnek a sajátjaikkal is, mint a túlzsúfolt idő és órarend, a teljesítménykényszer, a média és social média túlzott jelenléte..stb. egyszóval felnőni nagyon melós dolog!
A jóga legfontosabb testi és lelki szintű hatásait összeírtam Nektek, ez persze csak néhány, a számos jótékony tulajdonság közül.
Testi szinten a gyermekjóga segít:
– a helyes testtartás kialakításában
– védeni a gerincet
– kezelni a lúdtalpat
– idegrendszeri éretlenség fejlesztésében (figyelemzavar, magatartás zavar, érzékelő – központ fejlesztés, egyensúly fejlesztés, jobb és bal agyfélteke kommunikációja)
Lelki szinten:
– fejleszti az érzelmi intelligenciát
– segít az érzelmek megélésében, kezelésében, irányításában, kifejezésében
– növeli az önbizalmat
– kiegyensúlyozottá válik a gyerkőc
– segít a helyes önértékelés kialakulásában
– oldja a szorongást, feszültséget
Igen, vannak:)
Ismerd meg az ” Így jógázz a gyermekeddel ” online workshopunkat itt, ami a videós tartalmakon kívül egy e-bookot és a jógás játékainkat is tartalmazza!
Töltsd le próbaként bármelyik online jógás játékunkat, foglalkoztatónkat, amit a fizetés után egyből ki is tudsz nyomtatni. A színes kínálatot itt találod.
Továbbá több gyerekjógás videót is találsz az oldalunkon, amiknek a segítségével együtt tudtok jógázni!
