Jógakaland Blog

Játékos gyerekjóga gyakorlatsor – Videós tartalom
Elcsépeltnek hangozhat a téma, amikor arról kezdünk el írni, hogy a stressz mennyire átitatja a hétköznapjainkat és, hogy a mindfulness létforma vagy hozzáállás mennyit segíthet

Nyugtató Csillaglégzés – Videóval és Letölthető PDF-el!
Mutasd meg a gyermekednek, hogyan lehet a légzés az önnyugtatás és a feszültségoldás eszköze, és persze próbáld ki Te is:) A légzés az önnyugtatás eszköze

Nyugtató – Altató Hangos Relax Mese!
Most meghallgathatjátok az egyik nagy kedvenc Hangos Relax Mesénket! Mindenki tapasztalja, hogy alapvetően is ezerszer több inger éri a mai gyereket, de a világ történései

Csillag relaxáció – Videós tartalommal
A mai meglepetésünk egy aranyos Relaxáció a gyerekeknek, amit Csillag Relaxációnak neveztünk el! Szöveg is lesz hozzá és videó is, segítő tippekkel, hogy minél hamarabb

Érzelmek megfigyelése
Az EQ, vagyis az érzelmi intelligencia fejlesztése nagyon fontos szerephez jutott manapság. Teljes joggal, hiszen az érzelmeink nagyon sok területen befolyásolják az életünket. Hatásukra formáljuk

Könnyed hintázás – Videós tartalom
A mindfulness által lényegében azt tanulhatjuk meg, hogy hogyan tudjuk elérni azt, hogy az elménk ne kalandozzon el a jelen pillanatról, hanem teljesen meg tudjuk

Napüdvözlet gyerekeknek!
A Napüdvözlet bármikor csodás eszköz a tudatos jelenlétre:) A NAPÜDVÖZLET igazi jolly joker a jógában, hiszen könnyű megtanulni, számtalan jótékony hatása van és hamar a

Engedjük ki a fáradt gőzt – Oroszlánüvöltés – Videós tartalom
Bár elsőre nem tűnik annyira mindfulnessnek ordítani, mint egy oroszlán, de az utána érezhető nyugalom, mindenképp az:) A lényeg, hogy a feszültségeket az esetleges konfliktusok

Nyugtató arcmasszázs mesével gyerekeknek
A mai blogposztunkban igazán sok mindent fogtok találni. Vár titeket egy videó, amelyben bemutatjuk, hogy hogyan érdemes belekezdeni ebbe a cuki közös időtöltésbe, és találtok

Nyugtató hasi légzés a kedvenc plüssjátékunk segítségével
A mindfulness alapja és ezzel együtt az egyik leglényegesebb eleme a tudatos légzés. Egyszerű és nagyszerű módja az adott pillanatban történő tudatos jelenlétnek, ha megfigyeljük

Letölthető színezők – Színezz a tudatos jelenlétért!
A mindfulnessről nagy általánosságban el lehet mondani, hogy egyik fő célja, hogy jelen tudjuk lenni az adott pillanatban és oda tudjunk figyelni arra, ami körülöttünk

Boldog gyerekkor, kiegyensúlyozott felnőttkor!
A kreatív és inspiráló erőt, ami a Jógakaland világában munkálkodik a 365let szikra blog írója, Szlafkai Éva is megérezte. Szikrának, vagyis olyan gondolatébresztő témának választott minket is,