Jógakaland Blog

Ez most egy naaagyon mókás kis gyakorlat lesz:) Egyszerűen csak Rázzuk le a feszkót a testünkről, ami segít az elménknek is aztán megnyugodni! Tényleg nem

Írtunk már nektek arról, hogy a mindfulness alapja és egyik leglényegesebb eleme a tudatos légzés. Ennek elérése nem egyszerű, de mutattunk már technikákat nektek arra,

Elcsépeltnek hangozhat a téma, amikor arról kezdünk el írni, hogy a stressz mennyire átitatja a hétköznapjainkat és, hogy a mindfulness létforma vagy hozzáállás mennyit segíthet

Mutasd meg a gyermekednek, hogyan lehet a légzés az önnyugtatás és a feszültségoldás eszköze, és persze próbáld ki Te is:) A légzés az önnyugtatás eszköze 

Most meghallgathatjátok az egyik nagy kedvenc Hangos Relax Mesénket! Mindenki tapasztalja, hogy alapvetően is ezerszer több inger éri a mai gyereket, de a világ történései

A mai meglepetésünk egy aranyos Relaxáció a gyerekeknek, amit Csillag Relaxációnak neveztünk el! Szöveg is lesz hozzá és videó is, segítő tippekkel, hogy minél hamarabb

Az EQ, vagyis az érzelmi intelligencia fejlesztése nagyon fontos szerephez jutott manapság. Teljes joggal, hiszen az érzelmeink nagyon sok területen befolyásolják az életünket. Hatásukra formáljuk

A mindfulness által lényegében azt tanulhatjuk meg, hogy hogyan tudjuk elérni azt, hogy az elménk ne kalandozzon el a jelen pillanatról, hanem teljesen meg tudjuk

A Napüdvözlet bármikor csodás eszköz a tudatos jelenlétre:) A NAPÜDVÖZLET igazi jolly joker a jógában, hiszen könnyű megtanulni, számtalan jótékony hatása van és hamar a

Bár elsőre nem tűnik annyira mindfulnessnek ordítani, mint egy oroszlán, de az utána érezhető nyugalom, mindenképp az:) A lényeg, hogy a feszültségeket az esetleges konfliktusok

A mai blogposztunkban igazán sok mindent fogtok találni. Vár titeket egy videó, amelyben bemutatjuk, hogy hogyan érdemes belekezdeni ebbe a cuki közös időtöltésbe, és találtok

A mindfulness alapja és ezzel együtt az egyik leglényegesebb eleme a tudatos légzés. Egyszerű és nagyszerű módja az adott pillanatban történő tudatos jelenlétnek, ha megfigyeljük