Engedjük ki a fáradt gőzt – Oroszlánüvöltés – Videós tartalom
Bár elsőre nem tűnik annyira mindfulnessnek ordítani, mint egy oroszlán, de az utána érezhető nyugalom, mindenképp az:) A lényeg, hogy a feszültségeket az esetleges konfliktusok
Jógakaland Blog
Nyugtató arcmasszázs mesével gyerekeknek
A mai blogposztunkban igazán sok mindent fogtok találni. Vár titeket egy videó, amelyben bemutatjuk, hogy hogyan érdemes belekezdeni ebbe a cuki közös időtöltésbe, és találtok
Nyugtató hasi légzés a kedvenc plüssjátékunk segítségével
A mindfulness alapja és ezzel együtt az egyik leglényegesebb eleme a tudatos légzés. Egyszerű és nagyszerű módja az adott pillanatban történő tudatos jelenlétnek, ha megfigyeljük
Letölthető színezők – Színezz a tudatos jelenlétért!
A mindfulnessről nagy általánosságban el lehet mondani, hogy egyik fő célja, hogy jelen tudjuk lenni az adott pillanatban és oda tudjunk figyelni arra, ami körülöttünk
Boldog gyerekkor, kiegyensúlyozott felnőttkor!
A kreatív és inspiráló erőt, ami a Jógakaland világában munkálkodik a 365let szikra blog írója, Szlafkai Éva is megérezte. Szikrának, vagyis olyan gondolatébresztő témának választott minket is,
Ha most kezdtek ismerkedni a gyerekjógával…
…. akkor a Kezdő játékcsomagunkat ajánlom Nektek, aminek van ovis és kisiskolás változata is:) Ebben a posztban most olyan tapasztalatokat olvashatsz a csomag tartalmairól, amiket
Így jógázz játékosan otthon a gyermekeddel!
Biztos sokan azt gondoljátok, hogy nálunk a kisfiam tök simán jógázik magától, mindig és mindenhol, hiszen én vagyok a Jógakaland Anyukája is, tehát adott minden
5 nyugtató jógapóz
Most megmutatunk 5 olyan pózt, ami elcsendesíti, megnyugtatja és ellazítja a kicsiket! A feladatokat Bánhidi Dóra, a Jógakaland alapítója és kisfia, Ármin mutatja be:) 1,
A Jógakaland története
Miért fontos a jóga a gyerekeknek és hogyan hat az életükre? Elképesztő pozitív hatásai vannak, testileg és lelkileg egyaránt, ráadásul simán gyakorolhattok otthon közösen, ami
Hogyan lovagoljuk meg az élet hullámait?
Tudatos jelenlét Az élet hullámait nem vagy képes irányítani és megállítani, de megtanulhatsz szörfözni rajtuk! Vagyis igazából túl sok ráhatásod nincs az élet kihívásaira, de
Nyugtató légzéstechinkák
Játékos Légzőgyakorlatok gyerekeknek! Mutasd meg a gyermekednek, hogyan lehet a légzés az önnyugtatás és a feszültségoldás eszköze:) Ehhez készítettünk egy online PDF csomagot, 10 db
A gyerekjóga hatásai!
A gyerekjógáról A gyerekjóga teljesen más, mint a felnőtt verzió. Lazább, vidámabb, spontánabb! Sok játékkal, mesével és utánzással vonjuk be a gyerekeket a gyakorlatokba, így
