Kosár:

Mesés Gyerekjóga – 15 perc

Az #otthonmaradoka Bonamival sorozatban Dóri is részt vett, és készített egy videót, melynek segítségével bárki tud otthon, gyermekével együtt mesésen, játékosan jógázni. Nem csak a felnőtteknek, a gyerekeknek is kell a mozgás, főleg, ha a megszokottól eltérően, nem járnak oviba és nem futkároznak együtt a barátaikkal.

” Ebben a videóban egy teljes, 15 perces gyakorlatsort láthattok, amiben az Erdei és a Tábori jógakaland mesekönyveink gyakorlatait használtam, persze nem az összeset:) Ez egy rövidebb, de annál komlpexebb és átmozgatós videó lett, amit bármikor megcsinálhatnak a gyerekek, na meg persze Ti is! Csak indítsátok el, és indulhat is a Jógakaland! “

Így inspiráld gyermekedet a jógázásra: 

1. Amivel a legjobban tudod inspirálni gyermekedet az az, ha Te magad is csinálod, előbb- utóbb úgyis be fog csatlakozni. 
2. Vonj be illatokat a játékba! Csepegtess illóolajat egy párologtatóba vagy diffúzorba. Kellemes mandarin vagy eukaliptusz illat lengi majd be a szobát. 
3. Alakítsd ki a jógás meséhez kapcsolódó környezetet! Az Erdei és Tábori jógakaland könyveim erdőben játszódnak. Az állatok legyenek a plüssök, a barlang és a folyó pedig székekkel, plédekkel könnyen megépíthető. 
4. Tegyél ki olyan képeket, amiken együtt tornáztok! A gyerekeket ez nagyon érdekli, és szeretnék újra átélni a pozitív élményt. 
5. Tornázzatok tükör előtt! Így könnyen láthatja a Te mozdulataidat, ami mintaként szolgál neki. 

×