A nagy jógás játékcsomag – PDF csomag

Ez egy online termékcsomag, amit egyből le tudsz tölteni innen az oldalunkról! Csak várd meg, amíg befejeződik a fizetés és meglátod az oldalon a ” Köszönjük a rendelést ” feliratot. Ott ha kicsit lejjebb görgetsz, már le is tudod tölteni az online termékeket!

A jóga és mindfulness ( tudatos jelenlét ) tényleg varázslat, és amit tudnod kell, hogy a gyerekek elképesztő nyitottak rá, csakúgy, mint a meditációra, a relaxációkra, egy magasabb szintű tudatosságra, amit úgy szívnak magukba mint szivacs a vizet, ha megmutatjuk nekik az oda vezető utat! Persze mindezt az Ő nyelvükön, játékos, mesés módon kell tálalni, így tudja igazán beszippantani őket a varázslat:)

Hogy miben támogatja a gyerekeket a gyerekjóga és ezek a játékok? 

Olyan eszközöket és gyakorlatokat kapnak amikkel:

– megtanulják tudatosítani és kezelni az érzelmeiket 

– fejlesztik az önnyugtató képességüket

– megtanulják kioldani a feszültséget és szorongást

– felfedezik a test és lélek közötti kapcsolatotukat

– nagyobb önismeretre tesznek szert

Ez a nagy jógás játékcsomag ( 23 oldal! ) azért született meg, hogy bármikor el tudjatok kezdeni ismerkedeni a jógával, mindfulnessel és annak pozitív, testi-lelki hatásaival! Csak letöltöd otthon az e-mailből, kinyomtatod és már indulhat is a móka! Ez a több játékot tartalmazó csomag annyiba kerül, mint 1 db mesekönyv, és még szállítási költsége sincs:)

3-10 éves korig ajánlom

A nagy jógás játékcsomag tartalma, amit E-mailben kapsz meg PDF formátumban: 

– 15 db mesés, játékos jógapóz KÁRTYAJÁTÉK formában, amivel többféleképpen is tudtok játszani, a hozzájuk tartozó leírás, ahogyan el kell végezni a gyakorlatokat, (5 oldal PDF)

– 1 db JÓGÁS TÁRSASJÁTÉK, 15 játékos jógapózzal és légzőgyakorlatokkal ( 1 oldal PDF )

– Jógakalandos BINGÓ játék, 8 szelvénnyel és 25 hívókártyával, 15 játékos jógapózzal  (13 oldal PDF )

– 7 db kivágható VARÁZSKARKÖTŐ, Pozitív megerősítésekkel és a hozzájuk tartozó jógapózzal ( 2 oldal PDF )

– 1 db NYUGTATÓ LÉGZÉSTECHNIKA, Zümmögő légzés, kivágható szemellenzővel, hogy jobban menjen a koncentrálás:)  ( 2 oldal PDF )

– 1 oldal összefoglaló használati leírás a játékokhoz

Így használjátok: 

A játékok egymásra épülnek, pont azért, hogy minél jobban megismerkedjenek a gyerekek az egyes jógapózokkal! 

KÁRTYAJÁTÉK – Többfunkciós

Van 15 db kártya a játékos gyakorlatokkal, ez az alap. A gyerekek kipróbálhatják, milyen érzés Cicának, Pillangónak, cuki Hernyónak, Vizes kútnak, Hídnak, Gólyának, Békának, Fának, Papírsárkánynak, Nyuszinak, Tulipánnak, Csónaknak, Vízhordónak, Galambnak és Piknikezőnek lenni:) Természetesen minden gyakorlathoz tartozik leírás is a kártya hátoldalán!

Ha szeretnéd, lehet minden nap 1 új pózzal megismerkedni, például lefekvés előtt, vagy ébredés után, de ha azt látod rajta, hogy lelkes, akár az összessel is elkezdhettek ismerkedeni! Nagyon jó, ha rövid kis történeteket találtok ki a kártyákhoz és az egyes pózokhoz, így össze is tudjátok kapcsolni a mozdulatokat. ( Pl: Most játsszuk azt, hogy illatos tulipánok vagyunk egy mezőn. Te milyen színű tulipán vagy? Nézd csak, épp rád szállt egy pillangó próbáljuk ki, milyen pillangónak lenni és finoman rebegtetni a szárnyainkat. Huhuuu, hallod ezt a hangot? Szerintem a békák kuruttyolnak ilyen hangosan a közeli tóban, nézzük meg őket és próbáljuk ki mi is, hogyan kell ilyen hangot kiadni! )

Ha duplán nyomtatod ki a kártyákat, akkor kapsz egy 30 lapos ( 15 pár ) MEMÓRIAKÁRTYÁT is!!! Ha megtaláljátok a párokat, végezzétek el az adott gyakorlatot! Ha körben helyezed el őket, és a közepére teszel egy ceruzát amit megpörgettek, csináljátok meg azt a feladatot, ahol épp megáll a cerka hegye!

TÁRSASJÁTÉK

Ez a klasszikus dobunk és lépünk társasjáték alap, de a mezők cseppet sem klasszikusak, hiszen jógás feladatokat és légzőgyakorlatokat tartalmaznak:) Vegyétek elő a saját bábuitokat és egy dobókockát, a játékot az kezdi, aki nagyobbat dob! Csak haladjatok szépen előre és ha ráléptek egy mezőre, már csinálhatjátok is az adott gyakorlatot! A start a piknikes kosár, a cél a piknikes pléd:)

JÓGAKALANDOS BINGÓ

Ez a bingós játék most 25 hívókártyát és 8 különböző szelvényt tartalmaz. A hívókártyákat vágjátok ki, fordítsátok fejjel lefelé és a játékvezető húzzon belőle mindig egyet. Aki hamarabb találja meg a szelvényén az adott grafikát, az gyorsan jelezze, majd tegyen arra a motívumra egy lego darabot, vagy kavicsot, bármit, amivel jelzi, hogy neki már volt egy találata. Haladjatok így tovább, és ha valakinek függőlegesen, vízszintesen, vagy átlósan kijön az 5 találat, az kiabálja be, hogy BINGÓ!!!

A játéknak akkor van vége, ha a nyertes a BINGÓ!!! után meg is csinálja azokat a jógás feladatokat, amik a sorjában szerepelnek:)

VARÁZSKARKÖTŐK POZITÍV MEGERŐSÍTÉSEKKEL

A gyerek folyamatosan fejlődő életszemléletében, az önbecsülése és önbizalma kialakulásában nagyon fontos szerepük van a pozitív megerősítéseknek! Ha egy gyerek ráébred az erősségeire, akkor rátalál önmagára és céljaira, így nagyobb magabiztosságra tesz szert. Ez lendületet és energiát ad neki, ha esetleg nehézségbe ütközik és boldog, kiegyensúlyozott életet tud élni.

Ezek a karkötők azért születtek meg, hogy előhívják a kisebbek és nagyobbak értékeit, erősségeit. Használatuk nagyon egyszerű. Használjátok minden nap azt, amelyikre éppen szüksége van:) Természetesen a karkötőkön a pozitív megerősítésekhez jógapózok kapcsolódnak!

NYUGTATÓ LÉGZÉSTECHNIKA – Zümmögő légzés

Ez a légzéstechnika jelentősen oldja a stresszt és mélyen megnyugtat! Csináld meg ezt a játékos gyakorlatot ha:

– szomorú vagy

– ha mérges, dühös vagy

– ha megbántott valaki

– ha félsz valamitől

– ha nem tudsz elaludni

– ha úgy érzed, túl sok gondolat van a fejedben, amikkel nem igazán tudsz mit kezdeni

A légzéstechnika pontos leírása a PDF-en található, a kivágható méhecskés szemellenzővel együtt!