Loading...

A Családi Jógakártyák Különleges összetartó erő

Családi Jógakártyák  – Közös élmény, minőségi idő, különleges összetartó erő

A családi jógázás olyan minőségi időt jelent minden szerettünk számára, amit más mozgásformával nem lehet helyettesíteni. Egy – egy ilyen közös alkalom új kapcsolódási és kommunikációs irányokat nyit meg a családtagok között, valamint elmélyíti a már meglévőket. Segítségével a gyermekek mellett, a szülők is egymásra tudnak hangolódni, ami a legfontosabb alapja a harmonikus családi létnek, így megerősödik az az erő, ami összetartja ezt a különleges szövetséget! Mindemellett természetesen a testünk is formálódni fog, erősebbé és rugalmasabbá válik, csak úgy, mint a mentális állapotunk.

A családi jóga ebben segít:

– kapcsolódtok egymással
– jobban megismeritek egymást
– példát mutatsz gyermekednek
felnőttként te is ismét gyermekké válhatsz
– inspirálódhatsz gyermeked nyitottságából
– oldja a szorongást, feszültséget
– javítja a tagok közötti kommunikációt
– azokkal tölthetsz minőségi időt, akiket a legjobban szeretsz

Hogyan használd a Családi Jógakártyákat?

Részletes és pontos leírást természetesen találsz a kártyadobozban elhelyezett füzetben, de ezt a kártyapaklit úgy alkottuk meg, hogy bármikor könnyen jógázhasson vele az egész Család!

Vegyétek elő, ha szórakozásra és könnyed testi átmozgatásra vágytok, ha szeretnétek feloldani valamilyen konfliktust, félelmet, vagy szorongásos állapotot, és akkor is, ha egyszerűen csak úgy érzitek, szükségetek van a családi összetartó erő megtapasztalására.

A kártyák használatát segítik az alábbi témakörök is, hiszen szerettünk volna konkrét, gyakorlati segítséget adni egy – egy helyzet, állapot, konfliktus kezelésére!

40 kártyalap – 6 tematika

  1. Szeretet, Összetartozás
  2. Móka, Szórakozás
  3. Feszültség és Szorongásoldás
  4. Érzelmek megismerése, kifejezése
  5. Koncentráció és figyelemfejlesztés
  6. Bátorítás, önbizalom növelés

 

Mindegyik témakörhöz alapvetően 10 db páros gyakorlat tartozik, vagyis 1 témakört 10 jógapózzal tudtok eljógázni! Azt javasoljuk, hogy először ismerkedjetek meg az összes gyakorlattal, egyesével. Próbáljátok ki őket, nézzétek meg kinek melyik a kedvence, ki mennyire tudja elsajátítani az egyes ászanákat, mi okoz könnyebbséget és nehézséget.

A gyakorlatoknak van egy ajánlott sorrendje, amit minden adott témakör bemutató kártyáján láthattok. Egy-egy témakört tehát először eljógázhattok szép lassan, sorban, gyakorlatról gyakorlatra, aztán amikor már ismeritek az ászanákat, akkor folyamatában is, egymáshoz kapcsolva. Így tud kialakulni majd egy – egy jógagyakorlatsor, amit bármikor bevethettek, és elvégezhettek. Vagyis kaptok egy gondoskodó eszköztárat, amiből kiválaszthatjátok majd éppen az adott élethelyzetnek megfelelő kártyákat:)

Minden kártyán megtaláljátok hogyan kell elvégezni az adott feladatot, és hogy milyen hatást gyakorol rátok, sokszor könnyítéssel, fokozással, jó tanácsokkal együtt.

Videós segítség

Szerettünk volna segíteni nektek abban, hogy minél nagyobb biztonsággal tudjátok megtanulni az egyes gyakorlatokat, ezért mind a 40 kártyalaphoz tartozik videós segítség is, amit a kártyalapon látható QR kóddal tudtok előhívni! A videókban mindent részletesen bemutatunk, érdemes megnézni mindet, mert előfordulnak plusz jó tanácsok is az egyes ászanákhoz.

11,490Ft

A közös élmény, mozgás rengeteget adott nekünk a válásunk után. Sok öröm, nevetés költözött a napjainkba a mesék hatására, könnyebben meg tudott nyugodni a kislányom. A Jógakalandos mesekönyvekben szereplő erdei állatok megmentése nagy motivációt jelentett a kislányomnak.

Gulyás Krisztina

Köszönöm, hogy megalkottátok ezt nekünk, a Jógakaland egy csoda! Pedagógiai szakszolgálaton belül dolgozom, és tartok heti szinten gyerekjógát BTMN-es és SNI gyerekeknek. A szülők rengetegszer áradoznak arról, hogy jóga után a gyerekek otthon órákig mesélnek, felszabadultak és boldogok. Az ADHD-s gyerekek is nyugodtan alszanak a jógás napok végén. Ilyenkor repes a szívem! Amit a jóga nekem adott az a CSODA, hogy szorongó, dühkezelési-és érzelemszabályozási gondokkal küzdő gyerekeket láthatok mosollyal az arcukon hazamenni. Emiatt csináljuk.

Lemák Friderika

Én az autista osztályomnak hoztam be a jógát. Nekem a jóga, a velük jógázás, a jógával járó önismeret, fejlődés, azt hiszem, valami olyat adott, hogy sokkal jobb pedagógus lettem. Sokkal jobb, megértőbb szeretettel próbáltam rájuk nézni. Mármint… nem is tudom, talán ahogy át akartam adni nekik a sok jó dolgot, nálam is jobban belsővé vált, szóval ez ilyen egymásra ható és visszaható folyamat.

Zsófia Németh

A Jógakaland Gyerekjóga Oktatói képzést nem csak az oktatás miatt kezdtem el, hanem mert az egyik kisfiam nehezebben oldódik társaságban, sokszor túlizgulja a dolgokat, a másik meg egy aktívbomba. Nagyon sokat változtatott mindkét gyermekemen, hogy jógázok velük, eljárnak az óráimra. A kicsi többször képes már nyugodtabban ülni és figyelni, a nagy pedig kezd kiegyensúlyozottabb bátrabb lenni. Ha csak 1 vagy két embernek is tudok vele segíteni már megérte.

Szalainé Gombás Barbara

Nekünk a Jógakaland és a jóga az anya-gyermek kapcsolódás megerősítését adta; minőségi időtöltést együtt; a mozgás játékosságát, örömét; igényes, szép, színes eszköztárat adtak a Jógakaland Klub havi tartalmai!

Stein Helga Sági Róbert

A Jógakalandozás egy kis sziget, ahol le lehet tenni a napi dolgokat és belépve Jógaországba egy új, izgalmas, de nem stresszes világ vár. A gyakorlatok, a relaxáció mind segíti, hogy a gyerekek és én is másképp lássuk a világot. Egy új szemléletmódot ad a világ és önmagunk megismerésében.

Kocsis S. Imréné Emese

Elképesztő volt megfigyelni, hogy a Jógakalandos mese során a hebrencs gyerekem is végezte a különböző gyakorlatokat. Ebben tuti segített.

Baksáné Suricescu Kitti

A gyerekjóga segítség a feszültségoldásban, a lenyugtatásban, alakítja a gyerekek mozgáskultúráját, s ami a legfontosabb: olyan számukra, (és számomra is), mint a „boldogsághormon”.

Nagy Lívia

A Jógakaland kapcsán az önmegnyugtatás önálló használata volt a legnagyobb segítség: a csillaglégzés segített sokat, illetve azután gyermekem feltalálta a szívecske légzést!

Iványi Katalin

A 9 és 14 éves fiaim kedvence lett a Szappanka arcot most arcmasszázsos mese, igénylik is este, lefekvéskor – nem mellesleg engem is ellazít, az az idő a “mi-időnk”, segít önmagunkhoz és egymáshoz kapcsolódni, stresszoldás, fókuszálás, jelenben lenni – nekünk még ezt is jelenti a Jógakaland.

Ágnes Takács

Nekem 3 gyerekem van. A rohanó hétköznapokban kell egy kis nyugodtság amikor mindenki egy kicsit lelassít, jóga közben egy kicsit lehet meditálni, kicsit lelassulni. Közös program, amikor a külvilágot kizárjuk és csak egymásra figyelünk. Minőségi együtt töltött idő.

Éva Tóth

A Jógakaland számomra minőségi idő, jó hangulat, kapcsolódás! A kisfiam sokszor előveszi a könyveket hogy jógázzuk el a kalandokat! Nagyon szeretjük!

Farkasné Sz. Cintia