Ez egy online termékcsomag, amit egyből le tudsz tölteni innen az oldalunkról! Csak várd meg, amíg befejeződik a fizetés és meglátod az oldalon a ” Köszönjük a rendelést ” feliratot. Ott ha kicsit lejjebb görgetsz, már le is tudod tölteni az online termékeket!

A csomag tartalma: 

• 32 oldalas színes Holdüdvözlet verses mesefüzet
• Holdüdvözlet plakát
• Holdfázisok színező leporelló

Hogy el tudd képzelni, miről is van szó, lapozz bele itt a termék mellett a kis galériánkba, kattints a termékfotóra! Ezek persze csak egyes részletek a nagy egészből:)

Ezzel a verses mesefüzettel és a színes grafikákkal a gyerekek könnyen és játékosan módon tanulhatják meg a HOLDÜDVÖZLET gyakorlatsort:)

Mi is az a Holdüdvözlet?

A Holdüdvözlet egy jógagyakorlatsor, amely a Hold energiáját idézi meg, vagyis a nyugalmat, befogadást, intuíciót és belső csendet. Ez a gyakorlatsor a híres Napüdvözlet „nővére” vagy „párja”, de amíg a Napüdvözlet inkább energizáló és tüzes, a Holdüdvözlet lágy, hűsítő és befelé figyelő energiákat ébreszt fel abban, aki gyakorolja.

A Holdüdvözlet rendszeres gyakorlása gyerekek számára is számos testi, lelki jótékony hatással bír, főként, ha játékosan, mesésen vezetjük be őket a gyakorlásba. 

A legfontosabb jótékony hatások gyerekeknél:

 1. Nyugtatja az idegrendszert
 2. Segíti az érzelmi szabályozást
 3. Fejleszti a figyelmet és a testtudatot
 4. Nyitja a csípőt és oldja a feszültséget a testben
 5. Kapcsolódás a természeti ritmusokhoz

Az iskolásoknak szóló verset, Kákonyi Alexandra ” Sensi ”  jógaoktatónk írta a Holdüdvözlethez. Minden egyes mozdulathoz leírtuk és le is rajzoltuk, hogyan kell elvégezni, plusz minden mozdulathoz tartozik pár verses sor, hogy ezzel is segítsük a gyakorlatsor elsajátítását! Tanuljátok meg az ászanákat a verssel együtt játékosan, hogy örökre rögzüljön a gyerekbe ez a könnyed jógás gyakorlat, mégpedig szeretettel és jó kedvvel!

Nyomtasd ki, fűzd össze!

Mindenképp azt javaslom, hogy jó minőségben nyomtasd ki az egyes oldalalakat, esetleg ha tudod, lamináltasd is le, majd egy lyukasztóval vágj ki 2 lyukat a lapok oldalára és fűzd össze szalaggal:) Olyan szép látványos ez a mini verses mesefüzet, hogy így évekig szuper játékos eszköz marad!

Kártya formában is elkészítettük a Holdüdvözletet, hogy máshogy is tudjátok használni. Ha a kártyákat kivágod, majd összehajtod, akkor például játszhatjátok azt is, hogy összekevered a lapokat, és a gyerekeknek kell sorba kitenniük egymás után a mozdulatokat! Találj ki más felhasználási módot is:)

A csomaghoz tartozik még egy szuper színező is, aminek a segítségével a gyerekek megismerkedhetnek a különböző holdfázisokkal:)