Önbizalom és kitartás növelés – Hangos Relax Mese

Ez egy MP3 fájl, amit a megrendelés után egyből le tudsz tölteni innen az oldalunkról! Csak várd meg, amíg befejeződik a fizetés és meglátod az oldalon a ” Köszönjük a rendelést ” feliratot. Ott ha kicsit lejjebb görgetsz, már le is tudod tölteni az online termékeket!

Mindenki tapasztalja, hogy alapvetően is ezerszer több inger éri a mai gyereket, de a világ történései is egyre fordulatosabbak és kiszámíthatatlanabbak az utóbbi években. A külső körülményeken sajnos nem igazán tudunk jelentősen változtatni, de azon igen, hogyan reagáljunk rá!

Ha megmutatunk a gyerekeknek különböző öngondoskodó technikákat, vagy inkább úgy fogalmazok, hogy ha együtt megtapasztalunk velük ilyen gyakorlatokat, akkor kialakul a biztonságos belső világuk, amit a külvilág már egyre kevésbé tud majd megbolygatni! Vagyis nem uralkodik el rajtuk a félelem, a szeretet lesz az, ami irányítja az életüket:)

A Relaxáció már gyerekkortól gyakorolható

A relaxáció az egyik legegyszerűbb módszer, ami ebben tud segíteni! Közben a gyermek megtanulja, hogyan figyelje teste jelzéseit, milyen az, amikor feszült, és milyen a teste, amikor nyugodt. Többszöri gyakorlással elsajátíthatja, hogyan tudja direkt előidézni a nyugodt, ellazult állapotot, azaz megnyugtatni önmagát:) Ebben segítenek a jógakalandos Hangos Relax meséink!

Hangos Relax mese az Önbizalom és kitartás növeléséért – ” Mássz fel egyre magasabbra ” 

A személyiség fejlődése során, számos képességünk és jellemvonásunk mellett, fejlődik az önértékelésünk is. Ez az a képességünk, amely folyamatos önelemzéssel segít annak meghatározásában, hogy milyen embernek tartjuk magunkat és hogyan viszonyulunk önmagunkhoz, milyennek látjuk magunkat a saját szemünkkel. Ennek a megfigyelésnek az eredményeképp és a környezetünkből szerzett benyomások, illetve tapasztalatok alapján alakul ki az önismeret, melyen aztán később alapul az önbizalom.

Még egy fontos fogalom van, ami szintén ide kapcsolódik, ez pedig az önbecsülés, ami pedig már arról ad számot, hogy mennyire tartjuk magunkat általában megfelelőnek és értékesnek.

Szülőként szeretnénk, ha gyermekünk magabiztos, a saját képességeit jól ismerő és megfelelően alkalmazó lenne.  Ebben a hangos mesében a vezetett relaxációnk során a gyermeked olyan emlékeket idézhet fel, amelyekben megtapasztalhatta a saját alkalmasságát és eredményességet bizonyos feladatok alkalmával. Felidézheti az ezekhez kapcsolódó érzeteket és élményeket, újra átélheti azokat.

Itt bele is tudsz hallgatni:

Aki a hangját kölcsönözte a hangos meséinkhez: 

Biztosan sokan ismeritek Kovácsovics Fruzsinát, aki egy csodálatos énekesnő, Fonogram díjas előadó, nem mellesleg két szuper zenei albuma is van gyerekeknek. A meséink az ő bűbájos, varázslatos és szeretetteljes hangjával kelnek életre:)

Pár hasznos tipp a Hangos Relax Mesékhez: 

– először egyedül hallgasd meg a mesét, hogy megismerd a felépítését
– aztán eleinte együtt hallgasd gyermekeddel, figyelve a reakcióit, szuper, ha együtt csináljátok végig a relaxációt és Te is segítesz neki követni az instrukciókat, vagy megválaszolni a kérdéseket, ha épp van ilyen a mesében, ez egy nagyon minőségi közös időtöltés is lehet, amiben más oldaláról ismerheted meg gyermekedet, és ő is téged!
– később már egyedül hallgathatja, valószínűleg igénye is lesz rá
– hallgassátok meg minél többször:)

Ötlet: Bánhidi Dóra Szöveg:
Csák-Iványi Réka
Hang: Kovácsovics Fruzsina
Minden jog fenntartva: Jógakaland Gyerekeknek Kft.